您的位置 首页 健康

小孩喜欢零食,却不爱吃饭,该怎么办?

儿童的生长发育迅速,需要提供充足的营养物质,可不少家长很苦恼,小孩喜欢吃零食,却不爱吃饭,这该怎么办呢?

儿童的生长发育迅速,需要提供充足的营养物质,可不少家长很苦恼,小孩喜欢吃零食,却不爱吃饭,这该怎么办呢? 

1、固定吃饭时间

使孩子形成饭点概念,一到时间全家人一起围在饭桌上吃饭。事先和孩子约定,告诉他必须吃完碗里的饭,若是吃不完饭后饿了也没有东西吃,时间久了小朋友会养成定时、定量用餐习惯。

2、做饭多花心思

爸妈要开动大脑,在营养均衡的条件下,巧妙搭配食材颜色、图案,让饭菜“秀色可餐”,这么做可以使小朋友胃口大开。

3、饭前不吃零食

两餐之间可以吃些零食,但不可过量,饭前更是不可以吃。特别是垃圾食物,能不吃就别给小朋友吃,家长要下狠心。若是孩子哭闹不止,爸妈可以陪他玩一会儿,以转移注意力让其暂时忘记饥饿。


菠菜奶酪戚风蛋糕

扩展阅读:孩子不吃蔬菜?营养美食帮你搞定!

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

线上中医养生课助力健康知识科普,开启全民健康学习新风尚

线上中医养生课助力健康知识科普,开启全民健康学习新风尚

随着互联网的普及和中医养生文化的不断发展,线上养生课堂与中医课程平台,日益成为大众获取健康知识的重要途径,“每天学点儿养...
中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

 2023年11月28日,中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会于山东临沂召开。会议由中国民族医药学...
保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的变化,一些独特的食材也逐渐进入了餐桌。其中,牛蛙作 为一种美味可口的食材,深受一些人的...
五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

在现代社会,大部分人都需要长时间坐在办公室里处理工作,这种久坐的生活方式可能会导致内 脏脂肪的积累。内脏脂肪是一种潜在的...
原来久坐人会变丑是真的!如何改变坐姿,拥有健康美丽?

原来久坐人会变丑是真的!如何改变坐姿,拥有健康美丽?

      久坐对我们的身体健康有着不可忽视的负面影响,而且,它还可能导致我们变丑!让我们...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部