您的位置 首页 健康

想要提高记忆力,做到这5点

现在不仅是老人,即使是年轻人也会出现记忆力变差的情况,想要提高记忆力,就要先知道,记忆力下降的原因是什么,下面就来了解一下记忆力下降的原因以及该如何提高记忆力吧!

现在不仅是老人,即使是年轻人也会出现记忆力变差的情况,想要提高记忆力,就要先知道,记忆力下降的原因是什么,下面就来了解一下记忆力下降的原因以及该如何提高记忆力吧!

记忆力下降的原因是什么

1、病患缠身

当人体被病患缠身时,抵抗力下降,情绪也容易陷入低迷的状态,此次的记忆力也会下降。

2、年纪渐大

年纪渐大,身体机能也会相应地下降,脑细胞的活动不足,智力也逐渐衰退,记忆力自然也大不如前。

3、用脑过度

工作中思考过度,对头脑造成负荷,消耗的能量比一般的体力劳动较多,从而导致疲惫感增加,对外界事物的敏感度降低,记忆也受到严重影响。

4、 不良情绪

当人们被焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、沮丧等负面情绪所掌控时,负面情绪会在一定程度上影响我们的记忆,干扰我们的思绪,进而出现记忆力差的情况。

5、睡眠不足

经过一天的运动之后,人体消耗过多的能量,需要通过睡眠来回复身体状态。而如果在身体亮出警戒时还继续熬夜或失眠,没能得到休息的话,这也是也影响我们的记忆力。

6、饮酒过度

适量地饮酒可以帮助消除人体疲劳,但过量地饮酒则会对人体脑细胞以及身体造成麻痹作用,甚至引起短期记忆丧失。


炝拌海带丝

相关阅读:提高记忆力食物菜单

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

 2023年11月28日,中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会于山东临沂召开。会议由中国民族医药学...
保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的变化,一些独特的食材也逐渐进入了餐桌。其中,牛蛙作 为一种美味可口的食材,深受一些人的...
五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

在现代社会,大部分人都需要长时间坐在办公室里处理工作,这种久坐的生活方式可能会导致内 脏脂肪的积累。内脏脂肪是一种潜在的...
原来久坐人会变丑是真的!如何改变坐姿,拥有健康美丽?

原来久坐人会变丑是真的!如何改变坐姿,拥有健康美丽?

      久坐对我们的身体健康有着不可忽视的负面影响,而且,它还可能导致我们变丑!让我们...
告别烦恼!掌握雀斑淡化小技巧,拥有均匀肌肤

告别烦恼!掌握雀斑淡化小技巧,拥有均匀肌肤

    雀斑是许多人常常困扰的肌肤问题之一。今天,我们将为您介绍几个雀斑淡化的小技巧,帮助您 拥有均...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部