您的位置 首页 健康

便秘的原因是什么,便秘了怎么办

说到便秘,肯定很多人深有感触吧哈哈。现在越来越多人便秘,甚至身边几个人之中肯定会有一两个便秘的。小编猜测可能是现在的食物太多样化,太复杂精细,再加上大家的生活习惯越来越不好,最后导致排便不规律,造成了便秘。今天小编和大家聊聊便秘这个病症,希望给大家

说到便秘,肯定很多人深有感触吧哈哈。现在越来越多人便秘,甚至身边几个人之中肯定会有一两个便秘的。小编猜测可能是现在的食物太多样化,太复杂精细,再加上大家的生活习惯越来越不好,最后导致排便不规律,造成了便秘。今天小编和大家聊聊便秘这个病症,希望给大家一点建议。

便秘的原因是什么,便秘了怎么办

便秘的原因是什么

什么是便秘呢?便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。

以上这些就是便秘的专业解释了。那么便秘是为什么导致的呢?1.暴饮暴食或饮食过少都会造成便秘。如果体内水分和纤维素不够,就容易便秘。2.不良排便习惯。很多人习惯在排便时会玩手机或看书报等,这样容易导致便秘。

便秘的原因是什么,便秘了怎么办

便秘的原因是什么

便秘的危害有哪些呢?1.衰老:若大便未能及时排出,残留在体内,毒素会造成体内元素失衡,引起皮肤衰老,造成内分泌失调。2.造成口臭。3.可能会导致肠癌。4.导致肥胖。

5.严重的甚至可能引发猝死。如何预防便秘呢?日常多补充水分;饮食不要太过油腻,适当清淡一些;多吃粗粮,多吃蔬菜水果;多运动,促进肠胃蠕动。

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

 2023年11月28日,中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会于山东临沂召开。会议由中国民族医药学...
保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的变化,一些独特的食材也逐渐进入了餐桌。其中,牛蛙作 为一种美味可口的食材,深受一些人的...
五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

在现代社会,大部分人都需要长时间坐在办公室里处理工作,这种久坐的生活方式可能会导致内 脏脂肪的积累。内脏脂肪是一种潜在的...
原来久坐人会变丑是真的!如何改变坐姿,拥有健康美丽?

原来久坐人会变丑是真的!如何改变坐姿,拥有健康美丽?

      久坐对我们的身体健康有着不可忽视的负面影响,而且,它还可能导致我们变丑!让我们...
告别烦恼!掌握雀斑淡化小技巧,拥有均匀肌肤

告别烦恼!掌握雀斑淡化小技巧,拥有均匀肌肤

    雀斑是许多人常常困扰的肌肤问题之一。今天,我们将为您介绍几个雀斑淡化的小技巧,帮助您 拥有均...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部