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久坐的危害有哪些,原来久坐危害这么大

现代人工作都喜欢久坐,大家好像没有久坐就无法工作了一样。上班族,特别是坐办公室的那些人,程序员,白领等等,这些人都需要长久坐在座位前,电脑前,面对繁忙的工作,久而久之,身体会有很多不可逆的损伤。很多人都很容易疏忽久坐带来的各种健康问题,今天小编就在

现代人工作都喜欢久坐,大家好像没有久坐就无法工作了一样。上班族,特别是坐办公室的那些人,程序员,白领等等,这些人都需要长久坐在座位前,电脑前,面对繁忙的工作,久而久之,身体会有很多不可逆的损伤。很多人都很容易疏忽久坐带来的各种健康问题,今天小编就在这里和大家聊一聊关于久坐的危害。

久坐的危害有哪些,原来久坐危害这么大

久坐的危害有哪些

久坐使人的脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。久坐缺少活动,这样人会越来越容易脑子不灵活,最后导致思维迟缓等等。

便秘,久坐还会容易导致便秘。久坐的人长期久坐,会加重肠胃负担,容易导致消化能力受阻,引起便秘。肥胖,久坐会导致脂肪的积累,而且没有适当的运动来消耗它,就容易导致肥胖了。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。

久坐的危害有哪些,原来久坐危害这么大

久坐的危害有哪些

长期久坐还会容易导致脊椎受损,长期的负重和缺少运动,这样会形成脊椎的变形,甚至会延伸出更多的脊椎疾病,严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。

心血管疾病也是一个比较容易引发的问题,长时间的久坐上班,加上精神注意力的高度集中,这样是会影响血液的循环速度,而且还会导致静脉曲张等一些问题。所以劝各位久坐族最好坐一个小时就要起来活动活动,适当的活动可以有效改善久坐带来的副作用。

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