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垃圾食品危害多,发胖是小事

所谓的垃圾食品是指一些虽然味道很好,但是营养素基本上被破坏的一些食物,,这些食物基本上没有什么营养,如果以这些食物为主食,那肯定会导致营养不均衡,容易患上很多疾病。那我们来看一下,垃圾食品对人的健康危害究竟有哪些?

所谓的垃圾食品是指一些虽然味道很好,但是营养素基本上被破坏的一些食物,,这些食物基本上没有什么营养,如果以这些食物为主食,那肯定会导致营养不均衡,容易患上很多疾病。那我们来看一下,垃圾食品对人的健康危害究竟有哪些?

1、容易导致肥胖

因为垃圾食品很多是经过油炸的,这些食品中含有大量的油脂,同时还含有大量的反式脂肪酸,这些进入身体之后,都很容易变成脂肪储存起来,人很容易发胖。

2、增加糖尿病的风险

现在市面上的很多饮料都是软性饮料,大都含有一定的糖,如果长时间喝这种饮料,会增加胰岛的负担,那了一定的年龄就容易患上糖尿病。

3、容易致癌

腌制类的食物含有很高的亚硝酸盐,进入身体之后可以合成亚硝酸铵,这是一只致癌的物质,所以,腌制类的食物千万不能多吃。


糖拌西红柿

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