您的位置 首页 健康

初秋预防感冒,找对方法很重要

在秋季的时候因为早晚温差大的原因,很多人都会感冒,那么你知道在初秋的时候我们要怎么做才可以预防感冒吗?试试下面小编推荐的几种预防感冒的方法吧。

在秋季的时候因为早晚温差大的原因,很多人都会感冒,那么你知道在初秋的时候我们要怎么做才可以预防感冒吗?试试下面小编推荐的几种预防感冒的方法吧。

初秋预防感冒的方法

晚上睡觉的时候要记得关窗

因为到了晚上的时候,室外的温度明显会低很多,所以在晚上睡觉的时候最好把窗户给关掉,这样才可以防止我们着凉。

适度的运动

天气慢慢的变凉爽了,在平时闲暇的时候我们可以出去外面多运动运动来提高身体的免疫力。

记得早晚加衣

因为秋天的时候早晚温差比较大,所以最好早晚的时候要记得多穿件外套,这样能避免我们着凉。

保持空气的流通

我们现在可以把早中晚三个时间段里面都把门窗都打开20分钟左右,这样可以让室内的空气跟室外的空气保持一个对流的状态,让室内拥有清新的空气。这样能帮助我们抑制细菌的滋生。

规律的作息时间

在夏天的时候,我们的生活作息都是比较乱的,而现在已经到了秋季的时候我们就要保持以往那种规律的生活作息,延长我们的睡眠时间,并且多喝水。这样是能帮助我们提高免疫力的。

均衡饮食

天气慢慢转凉的时候,我们的胃口也不会再像夏天的时候那么少了。所以在平时的时候我们可以适量吃点滋阴润肺的食物。


萝卜葱姜汤

相关阅读:预防感冒食疗方大全

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

 2023年11月28日,中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会于山东临沂召开。会议由中国民族医药学...
保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的变化,一些独特的食材也逐渐进入了餐桌。其中,牛蛙作 为一种美味可口的食材,深受一些人的...
五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

在现代社会,大部分人都需要长时间坐在办公室里处理工作,这种久坐的生活方式可能会导致内 脏脂肪的积累。内脏脂肪是一种潜在的...
原来久坐人会变丑是真的!如何改变坐姿,拥有健康美丽?

原来久坐人会变丑是真的!如何改变坐姿,拥有健康美丽?

      久坐对我们的身体健康有着不可忽视的负面影响,而且,它还可能导致我们变丑!让我们...
告别烦恼!掌握雀斑淡化小技巧,拥有均匀肌肤

告别烦恼!掌握雀斑淡化小技巧,拥有均匀肌肤

    雀斑是许多人常常困扰的肌肤问题之一。今天,我们将为您介绍几个雀斑淡化的小技巧,帮助您 拥有均...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部